El ejercicio de anillos o anillas debe incluir al
menos dos paradas de manos: una ejecutada por medio de la fuerza y la
otra a través del balanceo. Al menos un
elemento de fuerza debe ser llevado a cabo durante dos segundos.
Ejemplos de estos elementos de fuerza son el cristo, la cruz invertida o la plancha.
El cristo se realiza con el cuerpo recto,
perpendicular al suelo y los brazos extendidos perpendiculares al
cuerpo, mientras que una cruz invertida es una posición invertida de
parada de manos con los brazos extendidos perpendiculares al cuerpo.
Una plancha es una posición rígida del cuerpo, paralela al suelo y por encima de los anillos.
Los anillos deben permanecer quietos durante la
rutina, los descuentos en la puntuación se harán por balanceos
innecesarios y/o inestabilidad en las posiciones.
Los anillos son el aparato menos estable de la categoría masculina.
Permanecer quieto en las distintas posiciones es
primordial y sólo aquellos con el mayor dominio del evento mostrarán una
extraordinaria habilidad en realizar todos los elementos del ejercicio
con absoluta precisión.
Los anillos deben permanecer bajo absoluto control al final de cada elemento.
El cuerpo no debe aflojarse ni girar y los brazos no deben vacilar ni temblar.
El gimnasta debe realizar el cristo o la plancha
de forma rápida, pararse seguro durante dos claros segundos y luego
proceder tranquilamente con la siguiente parte.
Durante los elementos de balanceo, el cuerpo debe permanecer extendido y en las paradas de manos debe estar recto.
El soporte de los anillos mide 575 centímetros de
alto. El cable y correajes a los cuales están sujetas los anillos miden
300 centímetros de largo están separados 50 centímetros.
Este ejercicio como conclusion nos permite mejorar los abdominales, pectorales, brazos, etc. además del control físico-mental y el equilibrio.
Este ejercicio como conclusion nos permite mejorar los abdominales, pectorales, brazos, etc. además del control físico-mental y el equilibrio.
